开心果热量 🌰🥜

开心果是一种非常受欢迎的小吃，不仅因为它的美味，还因为它丰富的营养价值。开心果的热量大约为每100克560大卡，这个数值听起来可能有点高，但实际上它含有大量的健康脂肪、蛋白质和纤维素，这些都是维持我们日常活动所必需的营养成分。

适量食用开心果对身体有很多好处，比如它可以提高饱腹感，有助于控制体重；同时，开心果中的不饱和脂肪酸还有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。当然，任何食物都要注意摄入量，开心果虽然健康，但过量食用也会导致热量超标。

所以，下次当你想吃点零食时，不妨选择几颗开心果，既能满足口腹之欲，又能为身体补充营养。记得保持适量哦！🌰🥜