首先，羊肉含有丰富的蛋白质，这是维持身体机能正常运作的重要物质。它能帮助修复和建立肌肉组织，对健身爱好者来说是一个很好的选择。其次，羊肉中的铁含量较高，能够有效预防贫血，特别是对于女性而言，适量食用羊肉可以改善面色苍白的问题。此外，羊肉中还含有维生素B群和锌元素，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

不过，羊肉虽好，也不可过量食用。因其脂肪含量相对较高，过多摄入可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。建议大家在享受美食的同时，也要注意均衡饮食，以保持身体健康。

羊肉 营养健康 均衡饮食