入秋时节，气温逐渐下降，空气变得干燥，这不仅影响着人们的皮肤和呼吸道健康，同时也对头皮和头发产生了一定的影响。入秋后，由于气温的变化和湿度的降低，很多人会发现自己的头发开始大量脱落，这种情况在医学上被称为季节性脱发。季节性脱发是一种常见的现象，特别是在秋季，由于温度和湿度的变化，头皮环境也会发生变化，从而导致头发变得脆弱，容易脱落。

为了应对这个问题，我们需要注意日常的护理。首先，保持头皮清洁，选择适合自己头皮类型的洗发水，避免使用过于刺激的产品。其次，加强营养补充，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，以促进头发健康。此外，还可以通过按摩头皮来促进血液循环，减少脱发。最后，保持良好的生活习惯，避免过度紧张和压力，保证充足的睡眠，这些都有助于减轻季节性脱发的现象。