最近是不是感觉背部有点僵硬？脊柱疼痛可能是由多种原因引起的。首先，长时间保持不良姿势，比如久坐不动或者弯腰驼背，都会给脊柱带来额外的压力。其次，肌肉劳损或拉伤也可能导致疼痛。此外，椎间盘突出、关节炎等疾病也是常见原因。如果疼痛持续不断，建议尽快咨询医生进行专业检查。

平时可以采取一些措施缓解症状，比如定期伸展运动、改善坐姿和站姿、使用符合人体工程学的家具等。保持良好的生活习惯，比如适量运动、均衡饮食，对预防脊柱问题也很有帮助。

如果疼痛严重，务必及时就医，避免病情恶化。💪✨

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