人体的正常体温范围通常在36.5°C到37.5°C之间。这个范围可能因个体差异、测量部位（如口腔、腋下或直肠）、时间、环境温度以及个人活动水平而有所不同。例如，一些人可能在一天中的不同时间段内体温略有波动，早晨的体温通常较低，下午和晚上的体温则会略微升高。

正常体温对于维持身体功能至关重要。体温过高或过低都可能导致健康问题。发烧是身体对感染或其他疾病的常见反应，体温可能会升高到38°C以上。相反，体温过低（低于35°C）也可能是一种紧急情况，需要立即医疗干预。

保持适当的体温不仅有助于身体健康，还能提高生活质量。注意保暖和适时调节室温，可以有效帮助维持正常的体温。此外，定期锻炼和保持良好的生活习惯也有助于维持稳定的体温水平。🌡️💪

通过上述内容，我们可以更好地理解人体正常体温的范围及其重要性，以及如何通过日常生活的调整来维持健康的体温状态。