月经杯作为一种环保且经济的经期用品，近年来受到了越来越多人的关注。使用月经杯不仅可以减少对环境的影响，还能让经期管理变得更加轻松方便。接下来，让我们通过以下步骤来了解如何正确使用月经杯。

首先，确保月经杯是干净的。在使用前，先用清水和温和的肥皂彻底清洗月经杯，并确保没有残留的肥皂泡。

接着，将月经杯折叠成合适的形状以便插入。常用的折叠方法有C折叠和蒲式耳折叠。你可以尝试不同的折叠方式，找到最适合自己的那一款。

然后，保持舒适的姿势，将月经杯轻轻推入体内。确保它完全展开并位于阴道内适当的位置。此时，你应该能够感觉到月经杯已经完全打开并且与你的身体贴合。

最后，每隔一段时间检查月经杯是否需要清空或更换。通常情况下，每6到12小时需要取出一次进行清洁后再重新插入。

记得每次使用前后都要仔细清洁月经杯，以保证卫生。希望以上内容对你有所帮助！