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凉拌莴苣的做法大全 🥗

更新时间:2025-03-10 17:51:00

导读 在这个炎热的夏天,来一份清新爽口的凉拌莴苣是再合适不过了!不仅能够帮助我们清热解暑,还能补充维生素和膳食纤维。下面,就让我们一起探

在这个炎热的夏天,来一份清新爽口的凉拌莴苣是再合适不过了!不仅能够帮助我们清热解暑,还能补充维生素和膳食纤维。下面,就让我们一起探索几种不同的凉拌莴苣做法吧!

1. 经典蒜蓉版

首先,将新鲜的莴苣洗净切丝,然后用冷水浸泡一会儿,让其更加脆嫩。接着,准备蒜蓉酱汁,将蒜末、酱油、醋、糖和少量的香油混合均匀,淋在莴苣上即可。一道美味的蒜蓉凉拌莴苣就完成了!😋

2. 酸辣版

将莴苣切成细丝后焯水,捞出沥干。再调制酸辣汁,加入适量的辣椒油、醋、生抽、糖和芝麻,最后将汁液倒入莴苣中,搅拌均匀。这样一道开胃的酸辣凉拌莴苣就做好啦!🌶️

3. 芝麻酱版

先将莴苣洗净切片,用盐腌制片刻,去除多余水分。然后调制芝麻酱,加入蒜泥、酱油、醋、糖和香油,充分搅拌。最后将调好的酱汁浇在莴苣上,一道营养丰富的芝麻酱凉拌莴苣就大功告成了!🥜

无论哪一种口味,都能让你感受到夏日的清爽与美味!快来试试看吧!✨

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