手术后身体需要充分的营养来促进伤口愈合和体力恢复。以下是一份精心设计的术后营养餐食谱，帮助您快速恢复健康！🌟

早餐建议选择易消化且富含蛋白质的食物，比如鸡蛋羹🍳配上全麦面包🍞。这样的搭配既能提供足够的能量，又能避免给肠胃增加负担。

午餐可以尝试清蒸鱼🐟搭配蔬菜沙拉🥗。鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于抗炎和促进细胞修复。同时，蔬菜中的纤维素能保持肠道通畅。

晚餐推荐小米粥🍚加一些瘦肉片🥩。小米易于消化，瘦肉则提供了优质的动物蛋白，非常适合晚上食用。此外，睡前一杯温牛奶🥛也有助于睡眠质量提升。

当然，除了合理膳食外，适量饮水💦和适度运动也是非常重要的哦！希望这份食谱能够帮助到正在康复中的你，祝早日恢复健康💪！