近视是一种常见的视力问题，而关于它的遗传性，一直是许多人关心的话题。研究表明，如果父母双方都有高度近视（通常指600度以上），子女患近视的概率会显著增加。不过，并不是说近视一定会遗传，环境因素如用眼过度、不良的阅读习惯等同样起到重要作用。

💡 如何预防近视？

首先，保持良好的用眼习惯至关重要。避免长时间盯着电子屏幕，每隔20分钟休息一下，眺望远方至少20秒。其次，保证充足的户外活动时间，阳光下的自然光线有助于保护眼睛健康。此外，均衡饮食也很重要，多摄入富含维生素A、叶黄素和抗氧化物的食物，比如胡萝卜、蓝莓和深绿色蔬菜。

最后，定期进行眼部检查，及时发现并矫正视力问题。即使有遗传倾向，通过科学的方法也能有效减缓近视的发展速度。💪

近视 遗传 护眼小贴士