你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于划龙船歌曲民间小调，划龙船这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 龙舟竞渡的技术分析

2、 我们都知道，一艘船要想前进，就必须通过船桨的动作对水产生反作用，推动船前进。因为赛龙舟是一项特殊的运动，既要在技术上符合人体结构的合理性，又不能在划船时产生阻碍前进的成分。

3、 尽可能充分发挥肌肉力量，所以龙舟划船是一种纵横结合的合理技术。

4、 握住桨。右排划手先将左手放在桨柄上端，四指由外向内并拢，手掌紧贴桨柄上端，拇指从内侧绕过桨柄。右手在桨的下端(桨和桨柄的结合处)，四指由外向内并拢，拇指从内侧盖住桨柄。划船时自然放松，

5、 不要握得太紧，以免手掌起泡。左排坐姿握桨要领与右排相同，只要左右手换位即可。

6、 握住桨。右排划手先将左手放在桨柄上端，四指由外向内并拢，手掌紧贴桨柄上端，拇指从内侧绕过桨柄。右手在桨的下端(桨与桨柄的交界处)，四指由外向内并拢，拇指从内侧包裹桨柄(图3-6-1)。

7、 划船时，自然放松，不要握得太紧，以免手掌起泡。左排坐姿握桨要领与右排相同，只要左右手换位即可。

8、 【动作关键】合理利用双腿前推后撑的力量，稳定身体重心。用身体前倾，扭动躯干，充分拉伸肩膀。划水时，脚向前推，移动桨时，脚向后撑。

9、 掉进水里。在左排划船时，划手身体前倾，转动躯干，右肩向前伸展。背部和肩部对左臂发力，左肘微屈抬肘，形成高肘动作。在桨入水的一瞬间，左臂用力向下压桨，直到出水。当桨入水时，右臂向前伸直。

10、 桨入水的角度为80'-90 *，比较合理。划桨入水后，右臂向后拉，肘关节无法向外伸展。整个动作类似火车车轮的传动臂。

11、 [动作键]桨入水的角度-设置在80和90之间。桨入水时，左臂下压，右臂后拉。

12、 拉水。桨入水后，划手应立即划水。划水时右臂向后拉，左臂向下压桨，右腿(或左腿)踩板，躯干后移。划水距离宜为1~1.2m，划水时桨应垂直于水面。

13、 划桨离开水面。划桨后出水的动作。出水时，放松左臂，抬起桨。右腕扣，抬起：划水，使划水防水。

14、 【动作键】左右手臂放松，提桨。不能把桨举得太高，过水就行。

15、 前进螺旋桨。常用的方法有两种。

16、 左手下压，使桨几乎与水面平行，接着右臂往前推桨，然后入水。这种方法适合风浪较大的比赛场地，运动员身体不高，但手臂力量大

17、 左、右臂上抬前推。前推过程中桨叶不能碰着水面，以免产生阻力。也不能提得太高，影响向前伸展手臂、入水时间以及划行的速度

18、 [动作关键]移桨过程中左、右臂一定要放松，为拉水过程作准备。

以上就是划龙船这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。