你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于科学育儿知识讲座，科学育儿这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 酸奶没有纯牛奶营养丰富，牛奶饮料也不能代替牛奶。牛奶含钙丰富，易被吸收，是儿童补钙的最佳途径，其次是酸奶。牛奶饮料不能代替牛奶。如果长期用牛奶饮料代替牛奶，容易导致孩子缺钙。

2、 糙米比精米含维生素B多，适当吃糙米。孩子缺乏B族维生素，会发生贫血，并引起消化不良，身体抵抗力也会下降，容易生病，皮肤会失去光泽。

3、 孩子多吃豆制品，尽量少喝豆浆。豆制品中也含有丰富的钙，而豆浆中含有过多的雌激素，孩子经常喝容易提前发育。各种维生素能促进钙的吸收，孩子要多吃水果和蔬菜。

4、 青春期的孩子情绪不稳定，波动大。尽量少吃油炸食品，含添加剂和色素的食品，不要经常吃西红柿和苹果，这样容易影响孩子的情绪。

5、 骨头汤中钙含量不高。每100毫升骨头汤含钙量只有2 ~ 5毫克，不到普通牛奶的1/10，远远不能满足儿童生长发育的需要。体脂率高(可以用人体成分仪检测)的孩子最好不要吃。

6、 因其含油量高，会加重儿童肥胖。

7、 先吃鸡蛋再喝牛奶。鸡蛋中的维生素D可以促进牛奶中钙的吸收。不要选择钙片补钙。经常吃它们还会导致孩子的早期发育。

8、 油炸食品、碳酸饮料、零食等食物容易导致孩子提前发育，尽量少吃。

9、 儿童应尽早独立睡眠，在安静黑暗的环境中休息，以保证生长激素的正常分泌，促进儿童的身高生长。

10、 不要给孩子吃任何营养品或补品，基本上对孩子不好。如果你想真正对孩子好，那就做好每一顿饭。

11、 3-15岁孩子的生长发育有三个非常重要的阶段，家长一定要相当重视。首先是3-5岁，孩子身体素质的基础时期。不要给孩子吃什么，而是为孩子准备好每一餐，做到营养均衡；第二个时期是8-10岁。

12、 这个时期的孩子极度肥胖，有发育过早或生长缓慢的现象；第三个阶段是青春期，是孩子成长的高峰期。一旦错过，孩子就永远长不大了。

13、 建议家长至少每半年检测一次孩子的骨龄、骨密度和身体成分，不仅可以了解孩子的生长发育情况，还可以了解孩子的营养状况，甚至可以预测一些疾病风险。

14、 良好的饮食和睡眠习惯对孩子来说非常重要。给孩子一个好习惯，就相当于给了孩子一个健康的身体。

以上就是科学育儿这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。