你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于缓解疲劳的眼药水，缓解疲劳这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 学会分清轻重缓急。劳累过度的人总想在一天内处理完所有的事情。他们认为只要花时间去做，他们就能做到。这是不切实际的期望。生活充满了变化，每一次变化都会导致很多新的事情需要处理，所以只要人活着，

2、 会有做不完的事情。

3、 学会满足自己的其他需求，就像物质是不朽的，精神需求也是。如果你现在忽视他们，他们将来会用各种方式惩罚你。比如你忽视身体需求，它就会用身体疾病来惩罚你。你忽略了爱与被爱的需要。

4、 会让你以后缺乏爱和幸福的能力，惩罚你被爱情抛弃。

5、 学会扮演工作之外的其他角色，多关注和把握这些角色，其中最重要的是你的家庭角色。要知道，没有你，任何人都可以做这个地球，只有你的亲人不行。你也一样，没有亲戚朋友的关心，你也活不好。

6、 学会发现和欣赏工作之外的乐趣，比如天伦之乐、休闲之乐，有助于提高人的生活质量。

7、 正视自己的生活问题，用建设性的方式解决而不是回避，必要时利用社会资源，比如朋友、同事或者专业的心理指导，积极有效地处理自己的生活问题。

以上就是缓解疲劳这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。