炎炎夏日，一杯自制的乌梅汤不仅能够消暑解渴，还能帮助身体排毒养颜。下面，就让我们一起来学习如何制作这款美味又健康的饮品。

首先，准备好所需材料：新鲜乌梅50克（可根据个人口味适量增减），冰糖或蜂蜜30克（根据个人喜好调整甜度），以及足够的清水。此外，还可以准备一些干菊花和枸杞作为辅料，增加风味与营养。

接下来是具体的制作步骤：

1. 将乌梅清洗干净后放入锅中，加入足量清水。

2. 大火烧开后转小火慢炖约40分钟，让乌梅中的有效成分充分溶解到水中。

3. 加入冰糖或蜂蜜调味，继续煮沸至糖完全融化。

4. 最后，可以加入少量干菊花和枸杞，再炖煮几分钟即可关火。

5. 待其自然冷却后过滤掉固体残渣，保留清澈的乌梅汤液。

这样一杯清凉解暑、酸甜适口的乌梅汤就完成啦！不仅可以直接饮用，也可以放入冰箱冷藏后享用，尤其适合夏季饮用。希望这份简单易学的乌梅汤配方能为您的夏日生活增添一份清爽与健康。