春天虽然万物复苏，但对于一些体质较弱或对花粉过敏的人来说，却可能成为一种困扰。如何科学地“躲春”，避免因季节变化引发的身体不适？以下是一些实用的方法和技巧。

首先，了解自己的身体状况至关重要。如果你对花粉过敏，尽量减少在清晨和傍晚外出的时间，因为这两个时段花粉浓度较高。同时，出门时佩戴口罩和护目镜可以有效阻挡花粉接触皮肤和呼吸道。回家后及时更换衣物并清洗面部，防止花粉残留。

其次，保持室内空气清新也很关键。使用空气净化器过滤空气中的花粉颗粒，并定期开窗通风，但应选择中午时段，此时空气中花粉浓度较低。此外，饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以增强免疫力。

最后，若出现严重过敏症状，应及时就医，遵医嘱服用抗过敏药物。科学“躲春”，才能更好地享受春天的美好！