阴道前壁膨出是一种常见的妇科疾病，多见于中老年女性或多次分娩的妇女。此病主要是由于盆底肌肉和筋膜的损伤导致支撑力下降，进而使膀胱或尿道向下移位。患者常感到下腹部有坠胀感，严重时甚至会影响日常生活。

预防和治疗阴道前壁膨出需要从日常习惯入手。首先，保持规律的运动，特别是加强骨盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，可以有效增强肌肉张力。其次，避免长期便秘和重体力劳动，这些都会增加腹压，加重病情。对于症状较严重的患者，可考虑手术修复受损组织。此外，定期进行妇科检查也非常重要，以便及时发现并处理相关问题。

总之，阴道前壁膨出并非不可克服的难题，通过科学的方法和积极的态度，大多数患者都能恢复健康。