想要健康又美味的早餐？那就试试这款100%无油无糖的全麦面包吧！不仅低卡健康，还富含膳食纤维，特别适合追求轻食生活的你！😋

首先准备材料：全麦面粉250g、高筋面粉150g、酵母4g、温水200ml、盐少许。将所有干料混合均匀后，慢慢加入温水揉成光滑面团。不需要额外加糖或油脂，天然的麦香更健康哦！🌾💚

接着进行基础发酵，大概需要1小时左右，面团体积会膨胀至原来的两倍大。发酵完成后，轻轻排气并整形，放入烤盘再次醒发30分钟。此时可以预热烤箱至180℃。🌟

最后送入烤箱烘烤约35分钟，待表面金黄即可出炉！冷却后切片，搭配牛奶或果酱，简直是完美早餐组合！🥛🍓

健康生活从早餐开始，快动手试试吧！💪🍞