在这个追求健康与美丽的时代，减脂和美白成了很多人的心头好。今天就为大家带来一份一周掉秤+美白的食谱，简单易操作，快来试试吧！🍎🍋

早餐可以选择一杯温水加柠檬汁唤醒身体，搭配全麦吐司配牛油果或一个水煮蛋。午餐可以吃一碗杂粮饭，配上西兰花、胡萝卜和鸡胸肉，清爽又营养。晚餐则以蔬菜沙拉为主，加入黄瓜、圣女果和紫甘蓝，用橄榄油和醋调味，低卡又饱腹。💪💚

此外，每天记得多喝水，多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，它们不仅能加速新陈代谢，还能让你的皮肤更加透亮有光泽哦！🌈🍊

坚持一周，你会发现体重悄然下降，皮肤也变得更加细腻白皙。快行动起来吧，一起变美又变瘦！💃🥗