今天给大家分享一道简单又营养的养生粥——百合粥！💖百合不仅颜值高，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节食用哦～💕

首先准备食材：新鲜百合30克、大米100克、适量清水和少许冰糖。🌟第一步，将百合清洗干净，去掉根部并撕成小片；大米淘洗干净备用。接着，在锅中加入适量清水，大火煮沸后放入大米，转小火慢慢熬煮约30分钟，直到米粒开花变得软糯。✨等到粥快熟时，加入百合继续熬煮10分钟左右，最后放入冰糖调味即可。⏰

一碗热腾腾的百合粥就完成啦！🍚这道粥清香甜美，滋润养颜，特别适合忙碌一天后的你来一碗～🍃记得多喝温水，健康每一天！💪 养生食谱 美食日记 杰米155