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食物血糖生成指数 🍎蔬果与健康饮食的秘密

食物血糖生成指数 🍎蔬果与健康饮食的秘密

🍎 引言在现代快节奏生活中，了解食物的血糖生成指数（GI）变得尤为重要。GI值反映了食物对血糖水平的影响程度，低GI食物有助于平稳血糖，

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