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如何通过调整生活习惯提高基础代谢率来减肥？

如何通过调整生活习惯提高基础代谢率来减肥？

🏃‍♀️ 提高基础代谢率是实现减肥目标的有效途径之一。基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下消耗的能量。增加基础代谢率可以帮助你在

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