你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于桃胶银耳羹的热量，桃胶银耳羹这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 把桃胶外面的杂质洗干净，用清水浸泡12 ~ 18个小时(冬天更长)直到变软，体积大概会增加10倍。夏天隔夜浸泡需要放冰箱，浸泡期间最好换水两次。

2、 软软的桃胶里有很多黑色的杂质，小心翼翼地去除，用清水反复冲洗，碎成均匀的小块。

3、 莲子提前浸泡6-8小时，清洗干净。我用的是红莲籽。

4、 将银耳浸泡2-3小时左右，去蒂洗净。

5、 将桃胶、银耳、莲子倒入电饭煲内胆，加水、冰糖。

6、 打开汤菜单。

7、 煮好后加入适量枸杞，即可享用。

8、 美丽健康！

以上就是桃胶银耳羹这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。