你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于保健枕头治颈椎病，保健枕头这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 选择枕头的标准

2、 人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是否舒适与枕头有很大关系，其中枕头的高度和柔软度是关键。人仰卧时，最合适的颈椎曲度是3厘米左右。过高或过低、过软或过硬的枕头不仅影响睡眠质量，

3、 也影响健康，也是引发和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能够均匀地承受人体头部的重量，并且具有透气性好、防潮、保温性高的特点。所以枕头的选择要特别有讲究。枕头的选择要以枕头的舒适度为标准。根据专家的建议，

4、 成人枕头仰躺时高度为15 ~ 20cm，侧卧时高度为15 ~ 20cm。孩子的枕头仰卧时要高一拳，侧卧时要高一拳半。

5、 枕头的硬度、高度、弹性都有很多不同。选择最重要的是满足个人需求。一个优秀的枕头，会造成头部和枕头的接触面太少，压力太大会让人感觉不舒服。太软的枕头很难保持高度，而且因为太软，

6、 头皮受压面积大，不利于血液循环。)

7、 当前枕头分类

8、 荞麦枕结————荞麦枕是天然枕头是有原因的。传统的东西流传下来总是有原因的。荞麦具有坚韧不碎的菱形结构，荞麦皮枕头可以随着头部左右移动而改变形状，睡觉非常舒服。

9、 清洁的方法是定期晒太阳。

10、 化纤枕头3354——便宜但不实用这是一个普通的人造纤维枕头，它的优点是容易清洗。因为化纤材质透气性不是很好，用久了容易变形结成块，缺乏弹性，枕头呈现凹凸不平的状态。

11、 尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕头。所以建议大家在购买枕头的时候，尽量选择弹性好的知名品牌，不要贪图容易变形劣质的便宜。

12、 乳胶枕————除了价格好，乳胶弹性好，不易变形，支撑力强。据说乳胶可以改变骨骼正在发育的孩子的头型，不会有灰尘、纤维等引起呼吸道过敏的过敏原。

13、 有些乳胶枕还具有按摩、促进血液循环的作用。乳胶枕是理想的枕头，但也比较贵。

14、 羽毛枕————好用但不方便清洗。一个好的羽毛枕应该是大羽毛的，蓬松性好，能给头部提供更好的支撑，不会因为长期使用而变形。而且羽绒具有质轻、透气、不闷热的优点。羽毛枕头的材料很好。

15、 缺点是不能洗。

16、 健康枕头————效果看你自己。一般保健枕头是一种药枕，它将来自中国的传统中药材与草料结合在一起，让您在不省人事的情况下，安神健脑、清凉明目、防病强身。但是保健枕头是否真的有效，还是要看自己的感受。

17、 枕头材料介绍

18、 记忆枕因为材质不同，价格昂贵。一些高端记忆枕头使用一种叫做聚氨酯的材料。与普通聚氨酯不同，它具有开孔结构。当人体的热量和重量作用在这种材料上时，压力会立即均匀分布。

19、 常见的记忆枕采用聚氨酯或其他聚酯材料，在压力分散功能上不如前者。原材料的进口和国产也决定了价格的差异，甚至是数倍。

20、 贵在重量不同。一般使用高档材质越多的枕头越重，所以选购的时候需要用手来掂量一下同等型号枕头的重量，一般越重的效果越好。

21、 贵在功能不同。记忆棉的主要功效是利用其压力分散的特点来预防背部、颈部和关节部位的痛疼，还可以保持血液流通顺畅。有的高档的记忆棉枕头在材质中添加了其他成汽牺低分，使之具有安眠、治疗头疼等其他功效。

22、 功效多，价格自然也就贵了。

23、 保健枕功效篇：望闻问切选枕头

24、 枕头，看似微不足道，但却与人的健康密切相关。如何选择一个能够维持人体正常生理曲线，保证睡眠时颈部的生理弧度不变形的好枕头？让我们自己来做一回中医，利用几个方法为自己挑选一款合适的记忆枕。

25、 不管枕头用的是哪种材料，平时选购的时候判断其承托力和适应度的最方便的方法就是亲手试一下。可以将手压在枕头上，看一看枕头根据手的形状形成凹陷的时间；当你把手拿开的时候，枕头上是否有清晰的手型，

26、 并计算一下枕头自身恢复平整的时间。一般来说，材料越密、越有承托力的枕头，其形成凹陷适应的时间就越长，恢复的时间也相应地长。

以上就是保健枕头这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。