你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于普拉提腰腹塑形60分钟排课，普拉提这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 普拉提吸收了古代瑜伽的形体延伸和太极的力量平衡，身心合一，达到健身可塑性的效果。同时动静结合可以避免一些身体动作的挫伤，减少姿势错误带来的负面影响。

2、 运动：在普拉提的过程中，会使用一些简单的器械，如魔法阵、泡沫轴等进行训练，动作稳中有缓，全方位锻炼，既锻炼了体力的平衡，又有助于身体的延展性，使身体达到最佳状态。

3、 与其他运动相比普拉提更容易学习，没有复杂的动作，根据自身情况决定动作，没有固定的时间安排，场地更容易选择。想要身体可塑，健身的朋友可以随时练习。

4、 与瑜伽不同的是力量的平衡。因为普拉提也很慢，再加上肌肉控制和呼吸协调，看似简单的额头动作也很难。繁忙的工作之余，听听音乐，练练手普拉提。

5、 一定是难得的境界。

以上就是普拉提这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。