你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于按摩油的主要成分，按摩油这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 先准备好卫生间。

2、 准备一个插电式热油碟。热油碟可以加热按摩油并保持在身体可以接受的最合适的温度，不仅可以帮助皮肤吸收，还可以通过温热的触感达到舒缓神经和肌肉的目的。

3、 将根据身体、心情或皮肤需要调整过的香氛按摩油倒入热油盘中加热保温。

4、 热油碟会将香味分子在暖按摩油中扩散，扩散到卫生间的空气中，从而达到嗅觉治疗的作用。

5、 洗个舒服的热水澡。注意水温不要太高，以免头晕。洗澡后，身体皮肤血液循环加快，毛孔张开，肌肉柔软，神经放松。此时精油最容易被吸收，可以达到最佳的按摩效果。洗澡的时候可以深呼吸几次。

6、 将水蒸气中的香气分子吸入鼻腔(可能你没有明显感觉到空气中的香气，不要担心，即使气味微弱，香气分子仍然在浴室湿热的空气中)。

7、 洗澡后彻底擦干身体。如果身上还有水珠，会影响精油的吸收。

8、 将适量的按摩油从热油盘中倒入手中，先搓搓手，让温热的按摩油涂在手掌上。

9、 按摩要按摩的部位，如腹部、下背部、胸部或全身皮肤。

10、 不要再洗澡或按摩后洗澡，让精油充分渗透到皮肤中(如果夏天出汗，可以用干毛巾稍微擦拭一下皮肤表面的浮油)。

11、 按摩后最好立即上床睡觉，以放松全身的肌肉和神经，使精油更好地发挥作用。

以上就是按摩油这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。