你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于注意力不集中怎么干预治疗，注意这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 失眠是因为缺钙。

2、 缺钙的后果不仅是腿抽筋，还会健忘、注意力不集中、失眠。因为充足的钙可以抑制脑神经的异常兴奋，缺钙会影响脑神经元的正常代谢。为

3、 给大脑补钙最好的食物是豆类，如大豆、豆腐等，但豆浆的效果并不好，因为豆浆中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

4、 租房前消毒

5、 如果你还是租房者，一定要小心！因为“二手房”是大多数疾病传播的源头，尤其是在病毒最容易传播的春天。在中国，以前几乎没有业主会租房。

6、 给房子消毒，螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等在常温下可以长期存活。尤其是墙壁、床、衣柜、厕所、洗手池等都要仔细消毒。至于空调和洗衣，

7、 机器和饮水机要有专人消毒。

8、 不要在健身房锻炼。

9、 当然这里指的是空气流动性差的健身房。因为这样的健身房充满了别人呼出的废气和毒素，而你在运动的时候最有可能吸收这些废气和毒素。

10、 吃素，不仅起不到健身的作用，反而让身体受罪。所以，要么选择空气流动性好的健身房，要么干脆去户外运动，尤其是在绿植茂盛的公园，这样对爷爷奶奶的身体不好。

11、 供个人使用。

12、 限制饮用水

13、 每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡系统，你的肾脏每小时只能排出80033541000毫升的水。一小时内喝水超过1000毫升会导致低钠血症。

14、 当你累的时候不要喝咖啡或抽烟。

15、 特别累的时候尽量不要喝咖啡或者抽烟，否则会对心血管系统造成不可挽回的伤害。心慌、心悸是比较严重的症状。特别是不要在疲劳的时候同时喝咖啡和抽烟，否则对身体的伤害会加倍。

16、 咖啡特有的香气和成分也会加剧你对香烟的渴望！

17、 中午也刷牙

18、 你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时口腔内细菌的增长速度其实只有白天的60%。也就是说，白天口腔需要护理，中午要刷牙，但不要饭后马上刷牙。最好安排在饭后半小时，以免对牙釉质造成损伤。

19、 特别是吃完薯条或薯片后，要在注意刷牙。

20、 服药期间必须禁酒。

21、 吃药期间一定要禁酒，哪怕只吃简单的感冒药和维生素，哪怕只喝最温和的香槟和红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更容易与药物相互作用产生毒物。

22、 一定要用温水洗脸。

23、 一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。

24、 不要临睡前才洗热水澡

25、 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，

26、 就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

27、 扔掉排毒药丸

28、 上火了？长粉刺了？服用那些排毒祛火药丸的效果并不明显，并且因为刺激肠道，反而可能会加重人体内的营养失衡。其实，从营养学角度来说，最有效的降火方法是暂时放弃饮酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。

以上就是注意这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。