你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于去湿汤健胃用什么煲汤最好，去湿汤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 祛湿汤的实践

2、 一、祛湿茯苓红豆莲子汤

3、 材料：五花肉150克，茯苓30克，赤小豆30克，赤小豆30克，薏米20克，莲子20克，陈皮3克。

4、 练习：

5、 1.红小豆、赤小豆、薏米、莲子洗净，用清水浸泡1小时。

6、 2.猪肉洗净，切成2厘米见方的大块，放入沸水锅中焯一下，捞出。

7、 3.将泡好的豆角、猪肉秀肉、陈皮放入汤锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火2小时，煮至豆角完全软烂，最后加入少许盐调味即可。

8、 配料：茯苓、赤小豆、扁豆、薏苡仁、瘦肉、盐。

9、 练习：

10、 1.将茯苓、红小豆、扁豆、薏苡仁洗净；瘦肉洗净，切块。

11、 2.将茯苓、赤小豆、扁豆、薏苡仁、瘦肉放入电砂锅中，加入适量的水熬制1.5小时。

12、 3、加入适量盐调味。

13、 第三，冬瓜薏米排骨汤(最好的祛湿食谱之一)

14、 资料：冬瓜、排骨、薏米(用一点点就好，不要太多)、盐、姜、葱。

15、 练习：

16、 1.排骨洗净，沸水焯2分钟去血水，取出淋浴水沥干；薏苡仁用清水浸泡15分钟。

17、 2.瓜皮不要剥，洗干净，一起切块；将姜切成2片。

18、 3.将排骨放入汤锅，一次性注入足够的水。大火烧开后，撇去泡沫，料酒和姜片小火煮。

19、 4、2小时后，放入冬瓜片和薏米，再煮40分钟。

20、 5.用盐调味。

21、 材料：冬瓜1/2斤，薏米1/2杯，龙骨4片，枸杞1汤匙，生姜2片。

22、 练习：

23、 1.龙骨洗净备用。

24、 2.锅中倒入500cc水烧开，放入姜片和洗净的龙骨用温火煮2~3分钟，去血去油，捞出龙骨用冷水冲洗干净。

25、 3.薏苡仁洗净放入水中浸泡1小时，清水洗净20分钟。

26、 4、冬瓜带皮洗净，切成小块待用。

27、 5、将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。

28、 祛湿的食物

29、 1、妙用葱、姜、蒜

30、 葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不能够代替的药用价值。将适量葱、姜、蒜放入锅煮开成一碗热辣辣的姜汤，喝了能够将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗今后，病症就会有所缓解，

31、 这个方法同样适用于淋雨之后防止伤风。

32、 2、红豆

33、 红豆含有石碱成分能够添加肠胃活动，削减便秘并促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或许排便不顺引起的水肿会更加有用。

34、 3、山药

35、 在历史上山药与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效

以上就是去湿汤这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。