你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于防止脱发吃什么，防脱发偏方这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 调整精神压力，保持充足的睡眠，减轻精神负担，坚定治疗信心，保持开朗的心态，劳逸结合，合理安排饮食，加强护理十分重要。

2、 注意合理营养，有利于头发生长，保持头发色泽。常吃富含B族维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、花生、大豆、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。脂溢性脱发，

3、 特别要少吃糖、动物脂肪、辛辣食物。

4、 每天放松时按摩头部最简单的方法就是双手手指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，促进头皮血液循环，帮助毛囊吸收营养。

5、 勤洗头，油性头发可以一天洗一次，中性和干性头发可以两天洗一次。使用舒缓洗发水不仅可以保持头发清洁，减少多余油脂，还可以促进头皮健康，强健头发。

6、 多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果和含有不饱和脂肪酸和铁的食物，为头发生长提供充足的水分和营养，这是治疗脱发应该注意的。

7、 减少烫发和染发的次数。如果要烫发染发，尽量选择优质的美发产品，做好染后头发的深层修复和护理，减少对头发的损伤。这是我们治疗脱发要注意的。

8、 避免阳光暴晒：阳光中的紫外线会损伤头发，使头发干枯发黄，所以夏天要避免阳光暴晒，在户外游泳、日光浴时也要注意防护。

以上就是防脱发偏方这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。