你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于乳酸菌饮料，乳酸菌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 如果单纯是为了补充肠道内的菌群数量，不建议你购买乳酸菌饮料，因为它的活菌大部分到达胃肠时已经被胃酸杀死，很难在人体内定植。所以消费者要擦亮眼睛，不要被概念误导。相比之下，

2、 益生菌酸奶是一种很好的健康乳制品。在益生菌中，有一种LGG细菌，它可以通过胃酸和胆汁存活，在人体肠道内定植并继续发挥作用。

3、 LGG的学名是鼠李糖乳杆菌GG株，也是世界上研究最多、文献和数据最全面的益生菌。LGG在人体内定植后，能有效改善便秘，恢复胃肠蠕动，平衡肠道菌群，有效预防和缓解便秘症状。

以上就是乳酸菌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。