你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于冬天上火了怎么办如何降火，冬天上火这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 上火后不宜吃橘子、金桔、桂圆等温性水果。这些水果吃多了，容易加重你的上火。

2、 可以选择梨，梨富含水分，口感好，有清心润肺的功效。

3、 尽量不要吃油炸、烧烤类的食物，这些食物富含油脂，水分低，高温加热。

4、 不要吃辛辣的食物，食物要清淡，不能太油腻。

5、 上火后要多喝水，补充身体水分。

以上就是冬天上火这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。