你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于维生素k的作用和功效，维生素k这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、患有吸收不良综合征，脂肪不吸收或长期服用抗生素类药物者：

2、因为这些疾病会影响到维生素K的吸收，所以要靠补充来增加，这样的症人体内吸收维生素K的能力极大降低，自身很难满足维生素K的需求，以靠补充能极大缓和维生素K的吸收，供应人体所需的基本维生素K。

3、新生儿：

4、新生儿在出生后1到2周，应适当注身维生素K，可有效遇防晚发性维生素K缺乏而导致的脑出血。这个时候也可以通过母亲补充维生素K，通过母乳对婴儿进委维生素的补充，是个极好的方法。

5、婴儿：

6、由于婴儿肠道内缺细菌，无法自行合成维生素K，所以应当从食物中摄取，可以每两天补充一次维生素K，富含维生素K的食物主要有酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜等。

7、肝功能差的人：

8、由于患肝病时期胆汁分泌会受到障，会影响到维生素K的吸收，因此应及时补充，才有利于身体内维生素K的平衡，有利于身体的健康。

9、习惯性流鼻血的人：

10、由于维生素不具有强化微血管壁的作用，还能促进血液正常的凝固，所以维生素K对经常流鼻血的人群有极好的辅疗作用，缺乏维生素K的人群经常会出现流鼻血不止的现象，也没什么大病，就是难以止住，这种情况可以服用维生素K以缩短凝固时间，有利于人体健康。

11、长期服用抗生素的人群：

12、由于抗生素不仅会干扰维生素K的代谢，而且也会影响人体对维生素的利用，因此，长期服用抗生素类药物的人群必须在饮食中增加维生素K的食物，或适量补充维生素K都是不可缺少的注意事项。

13、经血过多的女性：

14、经血太多不仅会给女性的身体造成伤害，对女性的精神健康也会产生极大的伤害，所以，经血过多的女性可以在经前几天多食用富含维生素K的食物如青菜等，不仅能补充足够的维生素K，对女性的身体健康和美容方面也会有不错的效果。

15、偏头痛人群：

16、维生素K对各类的偏头通有很好的预防作用，并且效果极其显著，对于经常性头痛，检查也没病因，这个时候可以多选用富含维生素K的食物，经过一段时间的调养，会有良好的效果，也可以服用维生素K，以补充足够的维生素K，起到预防和调解作用。

17、牙龈出血人群：

18、有的人是经常性出现，而有的人是平时不出血的，只是在刷牙的时候经常会出现牙龈出血，这个时候可以适当补充维生素K调解一阵子，大多都能够收到不错的效果，但不要太着急，这类慢性病都不是一吃就能好的，但只要平时多注意维生素K的补充，经过了段时间的调理，都会有明显的效果。

以上就是维生素k这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。