你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于贴秋膘图片，贴秋膘这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、其实，进入夏季以来，随着天气的变化，气温的上升，人们在不知不觉中已经进食了太多凉性的食物，脾胃功能多少会有所影响，消化功能紊乱。而这样的身体状态实在是不能适应之后的冬季的严寒，因此，必须在秋季补充一些有营养易消化的食物，给肠胃一个过渡期和调整期。

2、其实，老人的说法，“贴秋膘”就是立秋后多吃肉。这和当时的生活环境息息相关，当时是肉少，人们吃不饱，吃不好，所以要在立秋的时候多吃肉，但现在不同了，现在生活条件好了，“贴秋膘”也应适应新的环境，要讲究营养均衡，合理补充人体所需的蛋白质、维生素等各种营养素，更要控制脂肪、盐、糖的摄入量，以此来增强机体的抵抗力。这样一来可以补充夏日体能的高消耗损失，二来又不会因过度滋补而造成身体营养超标负担。

3、所以“贴秋膘”时，除了适当补充肉类食物外，对于豆类，奶制品、新鲜蔬菜、水果，粗粮也要多吃，只有这样才能保持身体内部酸碱平衡，达到强身健体的作用。这样的解释，害怕因为“贴秋膘”而耽误减肥的MM是否已经或部分打消了你的疑虑？只要饮食健康，“贴秋膘”与减肥是可以两不误的哟！

以上就是贴秋膘这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。