你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于晚饭几点吃是最好的，晚饭几点吃最合适这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1、因为根据中医认为，此时为酉时（17:00-19:00），肾经气血最旺、功能最稳定，有利于促进饮食的消化吸收，增强脾胃的功能，防止各种胃肠病的发生。所以根据人身体器官的功效以及工作时间，一般在此时之间吃饭最好，也最方便。

2、2、如果在酉时（17:00-19:00）之后吃饭，可能是因为工作原因或者加班原因等，进行吃饭。这样会导致吃饭不规律，而且过了这个时辰，也不利于食物的消化和吸收，不但营养得不到充分的吸收，反而时间久了，会给胃肠道带来负担，容易发展成胃病，更容易导致肥胖。

3、3、如果在酉时（17:00-19:00）之前吃饭，可能是工作原因，但是这样不利于身体健康，更容易导致吃得过早，晚上容易饥饿，睡不着觉。如果半夜又吃食物，会导致肠胃功能紊乱，这样时间久了，很容易产生各种疾病，也会导致肥胖等等。

以上就是晚饭几点吃最合适这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。