你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于自由泳的动作要领口诀简述，自由泳的动作要领口诀这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。

2、2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。

3、3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。

4、4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

5、5、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。

6、6.自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。

以上就是自由泳的动作要领口诀这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。