你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于最补钙的10种蔬菜，什么水果是钙中之王这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、脐橙。

2、柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。

3、秋季水果之中钙含量最高的是山楂。孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

4、柚子是钙和维他命含量 最多 的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健

以上就是什么水果是钙中之王这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。