你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于长山药炒木耳的功效与作用，长山药炒木耳这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、食材：山药、泡发好的木耳、青红尖椒、大蒜、大葱、姜

2、山药去皮先切段，然后切成菱形片

3、切好的山药放入清水中浸泡，防止氧化变黑。

4、处理辅料：青红尖椒去籽，斜着切成小菱形块，葱姜蒜分别切末

5、煮锅烧水，水沸后放入浸泡过的山药和泡发好的木耳焯水，大约焯水30秒左右捞出。

6、焯过水的山药和木耳放入凉水中过凉，保持山药爽脆。

7、锅中放底油，放入葱姜蒜末炒出香味

8、炒出香味后放入1茶匙料酒，少许白胡椒粉炒匀

9、炒匀后放入焯过水的木耳山药、和青红尖椒大火翻炒均匀

10、翻炒均匀后，加入适量食盐再次兜炒均匀。

11、出锅前淋入一茶匙香油即成。

12、一道脆嫩爽口，营养丰富的养生菜做好啦！

以上就是长山药炒木耳这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。