在生活中，忙碌的工作和生活节奏常常让我们忽略了自己的身体状态。为了帮助家人放松身心，掌握一些简单的按摩技巧显得尤为重要！今天就来分享一套由庞承泽老师总结的家庭按摩术，简单易学又实用，快来一起学习吧！💪

首先，从肩颈开始。长时间坐着工作容易让肩颈僵硬，用双手大拇指轻轻按压肩部肌肉，然后沿着颈部向上推至耳后，重复几次，你会发现疲劳感逐渐消散。（💆‍♀️）接着，转到手臂部分，用手掌根部轻轻揉捏手臂肌肉，从手腕到肩膀逐步进行，动作要轻柔但有力。（💪）最后，别忘了脚底反射区按摩，用拇指按压脚心的穴位，促进全身血液循环，让你和家人都能感受到满满的舒适感。（🦶）

这套按摩术不仅适合日常保健，还能增进家人之间的亲密关系。快动手试试吧！💖