你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于小米蕉和苹果蕉有啥区别吗，小米蕉这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 米香蕉富含碳水化合物，可以储存和提供热能。当人疲劳时，吃米香蕉可以迅速补充碳水化合物，帮助人维持大脑必需的能量，缓解大脑疲劳、烦躁、头晕、失眠、注意力不集中、极度口渴和抑郁等现象。

2、 同时可以提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能。此外，米香蕉含镁较高，镁也有消除疲劳的作用。

3、 米香蕉富含铜，铜是体内许多重要酶的成分。能促进铁的吸收和利用，维持中枢神经系统的功能。

4、 米香蕉含有相当多的钾，可以帮助平衡体内钾钠，防止血压升高和肌肉痉挛。

5、 米香蕉含有大量的碳水化合物和氨基酸，有助于缓解疲劳。同时，氨基酸能直接作用于人体神经系统，舒缓末梢神经，对失眠、神经衰弱有很好的舒缓作用。

6、 米香蕉有助于降低胃酸，减轻胃液对胃粘膜的刺激，促进胃粘膜细胞的生长，对胃有营养和保护作用。

7、 整个米香蕉看起来又肥又矮。与普通香蕉相比，米香蕉更香、更爽口、更有营养。

以上就是小米蕉这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。