你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于一个西瓜的热量是多少，一个西瓜的热量这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 有人说西瓜热量很高，吃西瓜减肥是非常错误的。不仅不能减肥，还可能长胖。那么西瓜的热量真的有那么高吗？西瓜的主要成分是糖和水，吃西瓜是不可能长胖的。

2、 据有关专家研究，三公斤左右的西瓜，其热量相当于一碗四两的米饭，所以西瓜中的热量不算太高。

3、 虽然西瓜的热量不高，但是吃西瓜减肥也不靠谱，因为吃西瓜不吃主食热量低，但是人消化的快就容易饿，所以加餐减肥是不可能的。

4、 如果人想减肥，建议通过运动减肥。

以上就是一个西瓜的热量这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。