你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于蛋白粉的正确吃法视频，蛋白粉的正确吃法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

我们做蛋白粉的时候都是用摇杯。我们会先将蛋白粉、饮料或牛奶倒入杯中，然后拧紧盖子，摇匀。用钢珠和网来摇杯子，这样有助于我们更好的混合蛋白粉。水温和冲泡顺序必须合适， 我们应该用温水或冷水冲泡蛋白粉。先把蛋白粉放入杯中，否则，再好的溶解蛋白粉也不能完全溶解。蛋白粉里有一个白色的塑料勺子，每个营养标签上都有勺子的重量和我们应该冲多少水的计量。 如果我们根据测量不充太多或太少，服用时无法吸收或浪费，我们的蛋白粉也不容易溶解。我们不想空腹吃蛋白粉，身体会自动先满足我们人类的能量。 其次，我们会修复我们的功能和其他积累。在吃蛋白粉之前，我们可以吃一些食物。我们应该尽量不要把蛋白质和一些酸性食物一起吃，否则会产生一些小凝块，不利于我们的吸收。最后，尽量不要让蛋白粉过热。 蛋白粉里有很多特殊的生理活性物质，怕热。所以蛋白粉不要煮，不要烫，尽量溶解在40度以下的水中。个人认为还是用凉水当冷饮比较好。

以上就是蛋白粉的正确吃法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。