你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于米饭的营养价值与功效视频，米饭的营养价值与功效这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 养胃效果

2、 很多人都知道米饭可以养胃，所以经常肚子疼的人可以吃点米饭，少吃辣。

3、 增强体质

4、 对于体质差的人，可以经常吃一些米饭，可以改善体质。

5、 提高睡眠质量

6、 米饭还可以改善人的睡眠，所以对于睡眠不好，经常失眠的人来说，晚上可以吃点米饭。

7、 治疗腹泻

8、 对于有腹泻症状的人，还可以吃一些米饭，因为腹泻的人，吃油腻的食物会加重病情。

9、 提高视力

10、 大米有明目的功效，很多人都不知道。经常玩手机的人应该吃点米饭，消除眼疲劳。

以上就是米饭的营养价值与功效这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。