你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于月子护理知识，月子护理这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 注意饮食，不吃辛辣、刺激、生冷的东西，加强营养，多吃鱼、肉、蛋、奶、乌鸡红枣汤、排骨玉米汤、猪脚汤等。而且不要把菠菜当蔬菜吃，因为菠菜性凉，年纪大的人说容易得风湿。水果也要用热水浸泡后再吃。

2、 注意休息，产后一个月不要出门，大部分时间躺在床上，偶尔在家里走动，半个月后做一些简单的有氧运动，不要做重活和家务，不要喝凉水。宝宝最好让家人帮他照顾。他只喂自己，不能抱宝宝太久。

3、 不要太累。

4、 注意卫生。以前老人说月子里不能洗头洗澡。那是因为以前条件差，淋浴房通风，没有取暖器和吹风机。这位产妇在洗头和洗澡时容易感冒和生病。现在有吹风机，热水器，浴霸保暖，产后一周完全可以给她洗头洗澡。

5、 但是要洗澡，不能洗澡，因为子宫还没有闭合，怕脏水和生水流入阴道和子宫引起感染。

6、 注意空气环境。冬天一定要关好窗户，注意保暖。夏天可以开窗，但是不能吹风扇或者对流风。如果有空调，要调到26度以上，保持房间干净整洁，让自己保持好心情。

7、 注意衣着。第二个月容易出汗。你应该穿吸汗的纯棉衣服。即使是夏天，也要穿薄的长袖衣服和长裤，以及舒适柔软的平底鞋，勤换衣服。

8、 注意心情，第二个月不要哭，对眼睛不好，什么都不要担心，一定要保持良好的心态，无聊的时候可以听歌，可以和宝宝说话，电视最好少看。

9、 中药调理，因为女性产后全身大开，即使很小心，也难免有点风寒湿气，所以要在接下来的一个月内服用祛风药，中药店有售，可以让家人买一些回来喝。

以上就是月子护理这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。