你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于瑜伽上衣要宽松的还是紧身的，瑜伽上衣这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 就我而言，我习惯穿吸湿排汗的面料。这种材料虽然不是纯天然的，但是有一个优点：出汗后，它的排汗性确实比棉麻好，不会因为衣服裤子湿而粘在身上，久而久之可能导致湿疹和更多的不适。

2、 吸湿排汗的面料有很多种。建议你比较一下不同的品质，选择质地更细致，弹性更好的。有些面料是重化纤的，看起来像是被厚厚的尼龙布包裹着，所以是次佳选择。练瑜伽的时候，要保护肚脐不暴露。

3、 由于瑜伽人口的快速增长，更多的国际制造商正在投资生产和销售所谓的瑜伽服。

4、 所谓的瑜伽服和律动服最大的区别就是肚脐尽量不要露出来。为了时尚美观，很多有节奏感的衣服都会设计成低腰的款式。无论外套是运动文胸的短外套还是背心款式的长外套，都会露出肚脐，这样不好。

5、 你见过练太极、气功或传统瑜伽的人露出肚脐吗？因为我们很注意随时腹力和收紧，让腹腔内的器官和磁场持续运转。

6、 因此，玛雅瑜伽教练培训学校的边肖建议，无论你穿长外套还是高裤头，一定要遮住腹部。练瑜伽的时候，不用穿太紧的衣服。除了保护肚脐，还有穿内衣的松紧带。如果太紧，

7、 捆绑在身上不仅让你感觉不舒服，还会影响呼吸时横膈膜和肺腔扩张的动作。

8、 虽然我们大部分人穿的都是弹力面料，但是为了展现曲线，穿小一号的内衣也会让我们的动作卡卡。

9、 这也是瑜伽服和律动服的区别：瑜伽服不一定强调展现美胸或者纤腰，而是重视穿着的舒适性和能够做动作。

10、 另外，我知道有些女生会在手上和脖子上戴一些饰品，让自己看起来更漂亮。不过我还是建议我可以把饰品摘下来，包括戒指和项链，这样可以更放松，没有任何负担的做瑜伽，也不会被这些外在的饰品分散注意力。

11、 至于裤子的长、宽还是合身？我应该把外套裹在肩膀上吗？我觉得你觉得穿得好看没那么重要。

12、 最后一点，如果练瑜伽方便的话，可以不用穿内衣，可以减少束缚感。你的身体可以充分伸展。如果不方便，最好选择运动文胸，舒适最重要。练瑜伽的时候如果穿的衣服不对，会影响你的瑜伽动作，练的时候会绊倒。

13、 还是不舒服。

以上就是瑜伽上衣这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。