你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于吃货的世界说说搞笑句子，吃货的世界这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 脚的着地方式

2、 有人认为跑步时应该用前脚掌着地，也有人认为应该用脚着地。我们建议先用中间部分触地。研究表明，一个优秀的长跑运动员通常是双脚中间着地。慢跑者脚着地，跑步者在慢跑者前面着地。

3、 我们认为只有短跑运动员和中跑运动员才适合前脚掌着地。可能会有一些例外，但是脚中间着地是中初级跑者的好方法。这样可以减少震动，减轻小腿肌肉和肌腱的压力，为下一步做准备。

4、 臀部和头部姿势

5、 很难想象：当你的脚着地的时候，你的臀部在哪里？有人建议落地时脚要在重心的末端，也就是头、臀、脚在三点钟方向成一条线。保持你的头笔直向前看。转头的时候需要非常小心。

6、 通常是从脖子上部开始旋转，避免身体扭曲，出行时不稳。

7、 手臂姿势

8、 这个姿势是你可以摆动手臂，而不是使用慢跑推车。首先，最重要的是不要手臂僵硬，握紧拳头，肘部完全弯曲。保持放松。手臂在腰线以上自然弯曲，不要太高也不要太低。两臂交替前后摆动，

9、 从而腿相应地向相反方向移动。短跑运动员在跑道上跑步时，手臂完全是前后摆动的。很多长跑运动员都是微微摆动一个弧度，但是优秀的跑者是不会用力量来摆动手臂的。也就是说，不要剧烈摆动手臂。

10、 膝盖

11、 长跑时膝盖不要抬得太高。只有短跑运动员或者上坡时我们需要太高的膝盖。

以上就是吃货的世界这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。