你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于杏子的功效与作用禁忌孕妇可以吃杏子，杏子的功效与作用禁忌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 杏肉含有人体必需的多种有机成分、维生素和无机盐。杏仁含有蛋白质、脂肪和糖，以及钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素。

2、 有许多影响：

3、 1.润肠通便：杏含有丰富的膳食纤维和水分。膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，同时可以吸水膨胀，使粪便软化，从而达到通便的效果；

4、 2、抗衰老、美容养颜：杏含有丰富的维生素C和多酚类物质，是一种强抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用。

5、 能有效清除体内多余的自由基，避免自由基的过度氧化，从而达到延缓衰老和美容的效果；

6、 3.改善心血管症状：杏中含有大量的黄酮类化合物，可以调节心肌和神经活动，因此食用杏在一定程度上有助于预防心血管疾病。

7、 杏的作用很多，可以生吃，也可以入药。但由于含有苦杏仁苷，如果大量食用可能会分解代谢后生成氢氰酸，有毒。

8、 所以建议杏子不要过量食用。另外，杏子含糖量高，属于高血糖指数的食物，不适合糖尿病人多吃。

以上就是杏子的功效与作用禁忌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。