你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于运动训练专业就业前景，运动训练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 反复练习法是指练习者根据自己的需要，在相对固定的条件下反复练习的方法。重复运动法的主要作用是改善心血管和呼吸系统的功能，提高人体耐力，因此更适合中老年人。具体例子，

2、 比如你要跑2000米，你可以先匀速跑1000米，休息一下，然后再匀速跑完剩下的1000米，这样可以承受较大的负荷，不会太累。

3、 连续运动是一种保持有效的、不间断的连续运动的锻炼方法。连续运动法负荷强度低，负荷时间长，无间断。在日常生活中，我们熟悉跑步、游泳、跳舞等持续性运动。

4、 负重运动是利用一些重物进行辅助运动的方法。其实负重锻炼法不仅适合运动员，也适合普通人增强体质。但是一般人一定要注意强度，不要超负荷。

5、 第四，改变锻炼方式；顾名思义，改变运动方式就是不断改变运动的强度、内容和形式，以提高自己运动的兴趣和兴奋度。比如长跑，围着操场跑往往会很无聊，可以用越野跑来代替。

以上就是运动训练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。