你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于我每天睡前练跪膝法对膀胱好吗，我每天睡前练跪膝法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、“跪膝法”，就是跪着在地上行走，这么一跪，气血就会源源不断地流向膝盖，让磨损退化的膝盖得到润泽。有人跪着走两三周后发现，膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼等症状获得了改善，原来严重掉发现象不见了，近视也减轻了。而跪膝法更是一个减肥秘法，能明显减去大腿上的赘肉。

2、跪膝法为何有此功效？中医称膝为筋之府，而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，因为跪着走的同时，腰也在扭动，肾也跟着补了。

3、每天只要10分钟，就能保健膝盖：　　“跪膝法”分二个阶段，第一阶段的拍打膝盖动作至少做过9天以上，才可以开始做跪膝法，否则很容易受伤。

以上就是我每天睡前练跪膝法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。