加利福尼亚州Blue Shield的BlueSky计划与领先的青年和社会变革组织DoSomething.org合作发布了原始指南并为学生创建的青年心理健康数字化平台。该指南为年轻人提供了有关自我保健，管理数字学习压力并支持同学的心理健康的建议。

随着破坏了美国超过5500万学生的学业，DoSomething.org和BlueSky计划要求其成员提交提示，以帮助学生度过这些困难时期。这项名为“新思维状态”的活动从今年4月到6月非常活跃，并产生了大约75,000条提示。

“当我们最初与DoSomething发起这项运动时，我们不知道本学年对数百万学生及其老师和父母来说会有多动荡，”加州蓝盾大学身心医学副总裁布莱斯·威廉姆斯说。“'新的心态'表明，年轻人不仅对远程教育和日常压力源的新现实感到焦虑，而且还希望找到一个途径来谈论他们的问题并提供对自己和他人都有帮助的解决方案。”

加利福尼亚州的蓝盾通过其“蓝天计划”(BlueSky)做出了长期承诺，以帮助增加学校提供的服务，以支持青少年并解决青少年的心理健康问题。该指南的发布是在该计划的第二年，这是该计划的第二年，这是一次成功的创举。在这场运动中，有450多名学生参加了心理治疗课程，800多名教师接受了心理健康意识方面的培训。

除了发布青少年心理健康数字指南外，DoSomething和BlueSky还为家长和老师创建了一份深入的报告，重点介绍了自3月份实施禁闭令以来学生对心理健康的关注和趋势。在介绍的成千上万的技巧中，《新状态》中有三个主题保持一致：自我保健，远程教育和帮助亲人。以下是这三个核心主题的一些提示：

查找出口(糕点，园艺，涂色书和播客)。

体育活动和户外活动(在障碍物周围行走，奔跑或跳绳)。

表达情感(哭泣或听音乐以使自己平静下来的空间)。

在需要时寻求帮助(与朋友交谈或参加在线支持小组认识新朋友)。

花时间陪伴自己，也陪伴他人(制定时间表，包括学习和娱乐的时间，写个人日记，并更多地了解他人的需求)。

DoSomething会员只有17岁，Alexander在指南中指出：“我的计划是与朋友保持联系并密切关注他们，因此，如果我发现他们很奇怪或沮丧，我将确保他们会得到帮助。如果您看一下这些迹象，通常就会出现这些迹象，现在它比以往任何时候都更加重要。”

DoSomething.org社区影响高级经理Sahara Lake说：“该指南是在年轻人真正需要它的时候出版的，因为他们感到压力，恐惧和悲伤。” “尽管如此，我们还发现他们充满希望。他们就如何应对压力以及如何保持前进的方向分享了切实可行的建议，这是一件好事。”

“我想让正在承受压力或任何类型的精神健康问题的每个人都知道自己并不孤单。我们可以作为一个社区共同努力克服这些困难，” 18岁的DoSomething成员Colleen说。“这项运动帮助我反思了活力和积极思想，而不是所有消极思想，而且我敢肯定，这将对今天阅读它的人们产生相同的影响。”