腹泻时，消化系统变得非常敏感。虽然橙子富含维生素C和纤维，但在腹泻期间食用可能并不是最佳选择。橙子中的高酸度可能会刺激已经发炎的肠道，导致不适感加剧。此外，橙子中的纤维也可能增加肠道负担，不利于恢复。

如果确实想补充维生素，可以选择一些较为温和的食物，如熟香蕉（🍌）、苹果泥（🍎）或白米饭（🍚）。这些食物不仅容易消化，还能帮助稳定肠道功能。在腹泻期间，保持充足的水分摄入也非常重要，可以喝些温开水（💧）或是淡盐水来补充电解质。

总之，在腹泻期间，建议先避免食用可能刺激肠胃的食物，待症状缓解后再逐渐恢复正常饮食。如果情况严重或持续不见好转，请及时就医。