🔥 引言

发烧是身体对病毒或细菌感染的一种常见反应。虽然药物可以缓解症状，但物理降温也是一种有效的方法。以下是三种快速物理退烧的方法。

💡 温水擦浴

使用温水（不是冷水）擦拭身体可以帮助降低体温。避免使用冰水或酒精，因为这可能会导致寒战，从而升高体温。重点擦拭额头、腋下和大腿内侧等部位。 💦

🌬️ 冷敷法

将毛巾浸湿后拧干，放在冰箱中冷却几分钟，然后敷在额头上。也可以用冷敷袋，但要注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。 🧊

🌬️ 多通风换气

保持室内空气流通有助于降低室温，从而帮助身体降温。打开窗户，使用风扇或空调都可以加速空气流动。 🌬️

记得，如果体温持续高热不退或者出现其他严重症状，应及时就医。希望这些方法能帮到你！👍

希望这个内容对你有帮助！如果有任何问题，请随时告诉我。