揉眼睛，这个看似简单的动作其实蕴含着不少学问。有时候，揉眼睛是为了缓解疲劳，让眼睛得到短暂的休息；有时候，则是因为眼睛进了异物，需要通过这种方式将其清除。然而，过度揉眼睛可能会导致眼部不适甚至损伤眼角膜，因此我们需要学会正确的方法。

当感觉到眼睛疲劳时，不妨试试闭上眼睛，用温热的毛巾敷在眼睑上，这样既能促进血液循环，又能减轻眼部压力。如果眼睛里进了灰尘或者小飞虫，可以用清洁的眼药水冲洗，或者寻求专业医生的帮助，切忌用手直接接触眼球。

爱护眼睛，就像爱护我们的身体一样重要。日常生活中，保持良好的用眼习惯，多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜和深绿色蔬菜，可以有效预防眼部疾病，让我们的双眼更加明亮健康。